جدیدترین مقالات

لازانیا مرغ، اسفناج و قارچ

لازانیا مرغ، اسفناج و قارچ

لازانیا یکی از غذاهای لذیذی است که می توانید به سادگی سبزیجاتی مانند اسفناج را واردش کنید که علاوه بر بالا رفتن ارزش غذایی طعمی جدید نیز به لازانیا بدهد. از دیگر موارد برجسته که در این دستور پخت مورد استفاده قرار می گیرد قارچ و مرغ است. از آنجایی که همیشه سعی ما بر این است تا غذاهایی کامل را به شما آموزش دهیم در این دستور پخت نیز می توانید تمام درشت مغذی ها را داشته باشید هرچند پروتئین برجسته تر است. علاوه بر کربوهیدرات، پروتئین و چربی فیبر موجود در اسفناج و قارچ نیز کمک می کند با خوردن این لازانیا خوش طعم تا مدت زیادی احساس سیری داشته باشید.

چگونه خودم را از پرخوری نجات دادم؟!

چگونه خودم را از پرخوری نجات دادم؟!

سال ها بود که از پرخوری رنج می بردم. منظورم از پرخوری، غذا خوردن های مخفیانه است. یادم می آید در پارکینگ فروشگاه می نشستم، قبل از اینکه به خودم بیایم یک کیک و چند کوکی می خوردم و در همان حال به این فکر می کردم که باید کیک ها را به خانه ببرم و پنهان کنم برای بعد، یا اینکه همین جا تمامشان کنم؟! با خودم می گفتم اگر همین الان بخورمشان فردا می توانم از نو شروع کنم، پس نقشه باید همین باشد! حالا دیگر باید از بسته های باز شده کیک و خورده های غذایی که روی لباسم ریخته خلاص شوم و به خانه بروم تا شام درست کنم.

و به همین شکل و در حالی که ورم کرده بودم و احساس پری داشتم به سمت خانه می رفتم تا شام درست کنم و بخورم! چون نمی خواستم رازم برملا شود.

افرادی که از نظر روانی قوی هستند چه کارهایی را همیشه انجام می دهند؟

افرادی که از نظر روانی قوی هستند چه کارهایی را همیشه انجام می دهند؟

با اینکه بیشتر ما می دانیم ورزش می تواند از نظر فیزیکی قدرتمان را بالا ببرد اما تعداد کمی می دانیم و درک کرده ایم که چگونه ذهن و روانمان را قدرتمند پرورش دهیم. در واقع بسیاری از مردم حتی نمی دانند قدرت ذهنی چیست.

قدرت ذهنی از سه بخش تشکیل می شود: افکار، احساسات و رفتار. از نظر ذهنی قوی شدن شامل تنظیم افکار، کنترل احساسات و رفتاری ثمربخش داشتن است.

سوارکاری کودکان را باهوش می کند


   اخبارعلمی,خبرهای  علمی,اسب سواری
نتیجه یک مطالعه جدید نشان می دهد که سوارکاری، کودکان را باهوش تر و عملکرد آنها را در مدرسه بهتر می کند.

 والدین برای راه پیدا کردن فرزندان خود به بهترین دانشگاه ها از هیچ کاری در دوران کودکی آنها دریغ نمی کنند؛ اما بر اساس نتایج یک تحقیق، برای این منظور نیازی به گرفتن معلم خصوصی جهت تقویت دروس های آنها نیست بلکه به جای آن می توان به کودکان سوارکاری آموخت.

 محققان ژاپنی می گویند که سوارکاری می تواند کودکان را باهوش تر و عملکرد درسی آنها را تقویت کند.

 داشتن فرزند طول عمر را افزایش می‌دهد

  اخبارعلمی ,خبرهای  علمی ,طول عمر

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که داشتن فرزند بر طول عمر پدر و مادر می‌افزاید.

 با وجود اینکه داشتن فرزند با بی‌خوابی شبانه و استرس همراه است اما این پژوهش جدید که توسط محققان موسسه کارولینسکا در سوئد انجام شده نشان می‌دهد در سن 60 سالگی پدرانی که دارای فرزند هستند نسبت به مردان فاقد فرزند در حدود دو سال بیشتر عمر می‌کنند. همچنین این آمار در زنانی که فرزند دارند نسبت به زنان فاقد فرزند در حدود 18 ماه است.

 

در پژوهش‌های پیشین محققان علت ارتباط بین داشتن فرزند و افزایش طول عمر را نامشخص اعلام کرده بودند اما در این پژوهش جدید محققان به نکته‌هایی درباره این ارتباط اشاره کرده‌اند.

 کشف ماهی هایی که در خشکی زندگی می کنند

  اخبارعلمی,خبرهای علمی ,کشف ماهی

دانش 360: تحقیقات جدید نشان می دهد با گسترش ماهی های مهاجم در آب، برخی گونه های مختلف ماهی ها دو زیست شده اند. به عبارت دیگر آنها بخشی از حیات خود را در خشکی سپری می کنند.

 نخستین ماهی هایی که قابلیت زندگی در خشکی نیز داشتند، ۳۹۰ میلیون سال قبل به وجود آمدند، اما هنوز  ابهاماتی درباره دلیل ورود این موجودات به خشکی وجود دارد. به عقیده دانشمندان دلیل این امر  وجود موادغذایی بهتر، فرار از  شرایط نامساعد در آب یا جهش به خشکی برای گریز از مهاجمان آبی است.

این «هفت‌سین» پرخاصیت: فواید کدام رنگ «سیب» بیشتر است؟

این «هفت‌سین» پرخاصیت: فواید کدام رنگ «سیب» بیشتر است؟

سلامت نیوز: سیب در سفره هفت سین، نماد تندرستی، باروری و زایش است. خواص و فواید این میوه به قدری زیاد است که پزشکان و متخصصان علوم غذایی مصرف روزانه یک عدد آن را ترجیحا با پوست، برای دوری از امراض توصیه کرده‌اند؛ اما آیا می‌دانید سیب سبز، زرد و یا قرمز، کدام خاصیت بیشتری برای حفظ سلامتی دارد؟

به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامت آنلاین، سیب انواع مختلفی دارد. از نظر رنگ، سیب سبز، زرد، قرمز و از نظر محصول، دو نوع رایج آن در ایران بیشتر به بار می نشیند: «سیب گلاب» با آن عطر و بوی منحصر به فرد و «سیب شمیرانی» با پوستی چرب و طعمی متفاوت که مخصوص نواحی کوهستانی است.

 این لباس خنکتان می کند


اخبارعلمی,خبرهای علمی,لباس خنک کننده

محققان دانشگاه استنفورد لباسی تولید کرده اند که به طور مؤثری بدن را خنک می کند.

 آنچه که محققان این دانشگاه ارایه کرده اند نسخه پیشرفته تری از الیافی است که بدن فرد استفاده کننده را از گرمای آزاردهنده محیط مصون نگاه می دارد البته با این تفاوت بزرگ نسبت به محصولات مشابه قبلی که این کار را به طرز مؤثر و به عنوان فناوری ارزان قیمت انجام می دهد.

ویژگی مهم لباسهایی که با این الیاف جدید ساخته می شود این است که حتی در مقایسه با زمانی که از لباس استفاده نمی شود بدن احساس خنکی بیشتری می کند.

توصیه‌های ورزشی برای افراد تنبل


توصیه‌های ورزشی برای افراد تنبل

سلامت نیوز: بعضی افراد علاقه زیادی به ورزش کردن ندارند و برای انجام این کار تنبلی می‌کنند. می‌توان با راه‌هایی ساده کمی خود را مجبور به حرکت کردن و فعالیت داشتن کرد. از آن‌جایی که ورزش برای سلامتی لازم و ضروری است باید در عادت‌های زندگی برای داشتن فعالیت بیش‌تر تغییراتی ایجاد کرد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، افرادی که در ورزش کردن تنبلی می‌کنند می‌توانند از راه‌های زیر برای داشتن فعالیت بیش‌تر استفاده کنند.

۱- به جای آسانسور از پله استفاده کنید. حتی اگر تعداد طبقات زیاد بود نصف راه را با آسانسور و نصف راه را با پله طی کنید.

آیا مشکل تنفسی شما از آسم ناشی می‌شود؟

آیا مشکل تنفسی شما از آسم ناشی می‌شود؟

سلامت نیوز: بسیاری از مواد حساسیت‌زا محرک آسم نیز هستند. اگر پس از قرار گرفتن در کنار گربه یا حیوانات دیگر و یا گرده گیاهان دچار آلرژی می شوید، به ویژه اگر نشانه های دیگر مانند عطسه یا خارش چشم را نیز تجربه می کنید، این یک نشانه خوب از مواجهه با آسم است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، اشکال در تنفس، تنگی قفسه سینه، و خس خس تنها چند نشانه مشخصه آسم، التهاب مزمن مسیرهای هوایی برونش که تنفس را دشوار می سازد، هستند.

آیا مشکل تنفسی شما از آسم ناشی می‌شود؟