ساینس 360

آموزش بورس ,مطالب علمی , مجله اینترنتی ,اخبار تکنولوژی , علم و فن آوری ,ثبت نام در بورس, کسب و کار , بازاریابی , فروش , نحوه نوشتن پروتکل درمانی , پروتکل درمانی , نمونه پیشینه تحقیق پایان نامه , دانلود رایگان پروتکل درمانی , طرح درمان شناختی , دانلود پرسشنامه استاندارد , سایت پرسشنامه , نمونه طرح درمان روانشناختی

ساینس 360

آموزش بورس ,مطالب علمی , مجله اینترنتی ,اخبار تکنولوژی , علم و فن آوری ,ثبت نام در بورس, کسب و کار , بازاریابی , فروش , نحوه نوشتن پروتکل درمانی , پروتکل درمانی , نمونه پیشینه تحقیق پایان نامه , دانلود رایگان پروتکل درمانی , طرح درمان شناختی , دانلود پرسشنامه استاندارد , سایت پرسشنامه , نمونه طرح درمان روانشناختی

آموزش بورس , ثبت نام در بورس , مطالب علمی , مجله اینترنتی ,اخبار تکنولوژی , علم و فن آوری , کسب و کار , بازاریابی , فروش , نحوه نوشتن پروتکل درمانی , پروتکل درمانی , نمونه پیشینه تحقیق پایان نامه , دانلود رایگان پروتکل درمانی , طرح درمان شناختی , دانلود پرسشنامه استاندارد , سایت پرسشنامه , نمونه طرح درمانی,سایت آموزش بورس

پاورپوینت استخوان بندی جمجمه، صورت،لگن،کتف و ترقوه

پاورپوینت استخوان بندی جمجمه، صورت،لگن،کتف و ترقوه، تنظیم شده در 54 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx


مشخصات فایل
تعداد صفحات 54
حجم 2 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی pptx
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت استخوان بندی جمجمه، صورت،لگن،کتف و ترقوه، تنظیم شده در 54 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

 

فهرست مطالب

THE SKULLجمجمه

استخوان بندی جمجمه به دو بخش تقسیم می شود

استخوان های کاسه سر( (Cranial  bones

استخوان بندی صورت (Facial skeleton

استخوان های تیغه ای و فک پایینی فرد و بقیه زوج هستند.

ANTERIOR ASPECT OF SKULL

POSTERIOR ASPECT OF SKULL

INFERIOR VIEW OF THE SKULL

Norma Lateralis

Anterior Skull

Lateral Skull

verticalis

Norma basalis

Ventral Skull

The paransal sinuses

Paranasal air sinuses

VIEW OF THE SINUSES

Paranasal Sinuses

Hyoid bone

Hyoid

Appendicular Skelet

Shoulder Girdel

کمربند شانه ای((Shoulder girdle

Shoulder Girdle

ترقوه(چنبر) Clavicle

Clavicle

سطوح و کناره ها

سطح فوقانی superior surface

سطح تحتانی Inferior surface

کنار خلفیposterior border

استخوان کتف (Scapula) 

VIEW OF THE SCAPULA

مشخصات استخوان کتف

سطوح

زاویه ها((Angel

کناره ها (Border)

Anterior Scapula

Posterior Scapula

Appendicular Skeleton

Pelvic Girdle

کمربند لگنی Pelvic Girdle

استخوان بی نام Innominate

VIEW OF THE PELVIC GIRDLE

استخوان بی نام شامل سه قسمت است

Pelvic Girdle

مشخصات استخوان بی نام

مهمترین برجستگی ها و فرورفتگی ها در کناره جلویی

Innominate bone

حفره ی لگنی چگونه تشکیل می شود؟

لگن بزرگ و کوچک

اندازه ها وتفاوت لگن زن و مرد

FEMALE VS. MALE PELVIS

اندازه محورهای گوناگون لگن بزرگ در زن و مرد

اندازه محورهای گوناگون لگن کوچک در زن و مرد

 

بخشی از متن

ترقوه از استخوان دراز است که به طور افقی در ریشه گردن یا قسمت قدامی_فوقانی قفسه سینه قرار دارد و تمام طولش از روی پوست قابل لمس است . از آکرومیان Acromion   تا استرنوم (جناق) امتداد دارد و مانند تکیه گاهی ، مانع از سقوط شانه به طرف جلو و پایین می گردد . در طول خود دوبار خمیده شده و در مجموع به شکل s خوابیده است . استخوان ترقوه شامل یک تنه و دو انتها (خارجی یا آکرومیال و داخلی یا استرنال است) .

جمجمه ساختار اسکلتی پیچیده است که از مجموع 22استخوان تشکیل شده است .

جایگاه مغز است .

شامل استخوان های صورت می باشد که ترکیب صورت را شکل می دهد .

جایگاه ارگانهای حسی ویژه است .

گذرگاهی برای عبور هوا و غذا می باشد .

جایگاهی برای محکم نگه داشتن دندان هاست .

جایگاه اتصال عضلات صورت می باشد .

به استسناء فک پایینی ، همه استخوان های جمجمه به وسیله مفصل دندانه دار(درزی) به وصلند .

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
پاورپوینت آناتومی اندام تحتانی

پاورپوینت آناتومی اندام تحتانی ، تنظیم شده در 27 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx


مشخصات فایل
تعداد صفحات 27
حجم 0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی pptx
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت آناتومی اندام تحتانی ، تنظیم شده در 27 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

 

فهرست مطالب

استخوان ران (femur)

جسم استخوان ران

انتهای فوقانی

انتهای تحتانی

استخوان کشکک ( patella)

استخوان درشت نی (tibia )

جسم استخوان

انتهای فوقانی

انتهای تحتانی

استخوان نازک نی(fibula)

استخوان  مچ پا(tarsi)

هفت استخوان ،مچ پا را می سازند که عبارتند از

استخوان قاپ(talus)

استخوان پاشنه(calcaneus)

استخوان ناویکولار(naviculare )

استخوان مکعبی(cuboideum)

استخوان میخی(cuneiforme)

استخوان های کف پا(metatarsalia)

بندهای انگشتان(phalanges)

 

بخشی از متن

استخوان ران (femur)

قویترین و بزرگترین استخوان بدن است .

در قسمت بالا با استخوان لگن و در پائین با استخوان درشت نی مفصل می شود .

دارای یک جسم یا تنه و دو انتهای فوقانی و تحتانی می باشد.

(patella استخوان کشکک )

بزرگ ترین استخوان سزاموید است.

در ضخامت عضله چهار سر ران قرار دارد.

به شکل مثلثی است که قاعده آن در بالا و راس آن در پایین می باشد.

سطح خلفی آن مفصلی است.

از خم شدن زانو به جلو،جلوگیری می کند.

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
پاورپوینت مبانی حرکت شناسی ساختاری

پاورپوینت مبانی حرکت شناسی ساختاری تنظیم شده در 88 اسلاید زیبا و قابل ویرایش در قالب ppt


مشخصات فایل
تعداد صفحات 88
حجم 3 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی pptx
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت مبانی حرکت شناسی ساختاری تنظیم شده در 88 اسلاید زیبا و قابل ویرایش در قالب ppt

 

فهرست مطالب

اهداف

تعریف

استخوان بندی محوری

استخوان بندی ضمیمه ای

وضعیت های مرجع

اصطلاحات علمی و تخصصی جهت دار کالبد شناسی

سطوح حرکتی

سطح عرضی یا جانبی ( فرونتال )

سطح افقی ( هوریزانتال )

محور های چرخشی

محور سهمی یا محور قدامی خلفی

محور عرضی یا جانبی

محور طولی یا عمودی

انواع استخوان ها

استخوان های بلند

استخوان های پهن

استخوان های کوتاه

استخوان های نامنظم

استخوان های کنجدی

انواع مفاصل

مفاصل غیر متحرک

مفاصل نیمه متحرک

مفصل با اتصال رباطی

مفصل با اتصال غضروفی

مفاصل متحرک

مفاصل متحرک را می توان از نظر ساختمانی به شش دسته تقسیم کرد

حرکات در مفاصل

گونیامتر

اصطلاحات عمومی حرکتی

اصطلاحات حرکتی مچ پا و پا

اصطلاحات حرکتی مفصل زند زیرینی – زند زبرینی 

اصطلاحات حرکتی کمربند شانه و مفصل شانه

اصطلاحات حرکتی ستون مهره:

اصطلاحات حرکتی مچ دست و دست

اصطلاحات علمی و تخصصی مربوط به عضله

انواع انقباضات عضلانی

انقباض هم طول

انقباض هم تنش

انقباض درونگرا

انقباض برونگرا (عمل عضله برونگرا

عضله موافق

عضله مخالف

عضلات کمک کننده

عضلات پایدارکننده

 

بخشی از متن

اهداف :

1.بازنگری ساختمان دستگاه های عضلانی و اسکلتی بدن انسان

2.بازنگری و فهم اصطلاحات علمی و تخصصی مورد استفاده برای توصیف موقعیت ها ، وضعیت های مرجع و راهنمایی های تشریحی اندام های مختلف بدن انسان

3.بازنگری سطوح حرکتی و محورها ی چرخشی مربوط به آن ها در رابطه با حرکات  بدن انسان

4.توصیف و فهم انواع مختلف استخوان ها و مفاصل بدن انسان و ویژگی های هر یک

5.توصیف ونمایش حرکات مفصل

6.یادگیری و فهم انواع مختلف انقباضات عضلانی و چگونگی نقش عضلات در حرکت مفصل

زمانی که سطوح مفصلی تحت فشار نباشند (یا به عبارت دیگر، هنگامی که سطوح مفصلی در حالت استراحت باشد.) غضروف هیالین به ارامی مقدار کمی از مایع سینوویال را جذب می کند تا به هنگام متحمل شدن وزن بدن و فشار به آرامی آن را ترشح کند. بعلاوه، بین سطوح مفصلی از مفاصل متحرک بدن، یک دیسک یا صفحه لیفی غضروفی نیز وجود دارد.

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
جزوه ویتامین ،شبه ویتامین ها، مواد معدنی ، مواد معدنی کمیاب

جزوه ویتامین ،شبه ویتامین ها، مواد معدنی ، مواد معدنی کمیاب، تنظیم شده در 53 صفحه با doc


مشخصات فایل
تعداد صفحات 53
حجم 0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی docx
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

جزوه ویتامین ،شبه ویتامین ها، مواد معدنی ، مواد معدنی کمیاب، تنظیم شده در 53 صفحه با doc

 

فهرست مطالب

ویتامین

ویتامین C

تیامین (B1 )

ریبوفلاوین ( B 2 )

نیاسین

پیریدوکسال

بیوتین

اسید پانتوتنیک

اسید فولیک

عوارض کمبود اسید فولیک

کوبالامین

ویتامین A

کلسی تریول

ویتامین E

ویتامین K

ویتامین F

شبه ویتامین ها

کولین

کارنیتین

میو اینوزیتول

کوآنزیم Q (یو بی کینون )

اسید اروتیک

پارا آمینو بنزوئیک اسید

پانگامیک اسید

لاتریل

عامل ضد اسکلرودرمی

آدنین

فلاونوئید

مواد معدنی

آهن

پتاسیم

روی

سدیم

سلنیوم

فسفر

کلسیم

منیزیوم

گوگرد

مواد معدنی کمیاب

بور

فلوراید

کروم

مس

کوبالت

منگنز

مولیبدن

ید

 

بخشی از متن

ویتامین های محلول در چربی مولکول های غیر قطبی آب گریزی هستند که از مشتقات ایزوپرن می باشند. چون در بدن ذخیره می شوند ممکن است تا چند روز بدون دریافت این ویتامین ها کمبودی ایجاد نشود.

ویژگی ویتامین ها : دارای  نقش بیولوژیکی هستند ، مقدار آن ها در بدن بسیار کم بوده و در بدن تولید نمی شوند  ولی برخی اگر پیش ساز آن ها در بدن موجود باشد می توانند دربدن سنتز شوند مانند ویتامین Dو K

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
پاورپوینت استخوان بندی ستون فقرات و قفسه سینه

پاورپوینت استخوان بندی ستون فقرات و قفسه سینه ، تنظیم شده در 38 اسلاید با فرمت pptx


مشخصات فایل
تعداد صفحات 38
حجم 0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی pptx
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت استخوان بندی ستون فقرات و قفسه سینه ، تنظیم شده در 38 اسلاید با فرمت pptx

 

فهرست مطالب

استخون بندی

نقش ها

تقسیم بندی مهره ها

تقسیم بندی بر اساس محل قرار گیری

قوس گردنی

قوس پشتی

قوس کمری

قوس لگنی

مهره اطلس (atlas)

مهره اکسیس (axis)

استخوان خاجی (sacrum)

دنباچه (coccyx)

دیسک (disk)

اجزا

آسیب های ستون فقرات

علل بروز

عوامل آشکار ساز کمردرد

راههای پیشگیری کمردرد

فتق دیسک

علائم فتق دیسک

تشخیص فتق دیسک

درمان

داروها

ورزش ها

تقسیم بندی

دنده

اجزای یک دنده

قسمت های تشکیل دهنده

قسمت های یک دنده

قفسه سینه (thoracic cage)

تقسیم بندی

 

بخشی از متن

تقسیم بندی مهره ها

مهره های گردنی(cervical vertebrae)

مهره های پشتی(Thoracic vertebral)

مهره های کمری(Lumbar vertebrae)

مهره های خاجی(sacral vertebrae)

مهره های دنبالچه(coccygeal vertebrae)

قوس ها :جذب فشار ها وضربات شدید ،حفظ تعادل ،انتقال وزن و...    

•         تقسیم بندی بر اساس محل قرار گیری

1)     قوس گردنی

2)     قوس پشتی

3)     قوس کمری

4)     قوس لگنی

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
پاورپوینت بررسی مفصل زانو

پاورپوینت بررسی مفصل زانو،(درس حرکت شناسی تربیت بدنی و علوم ورزشی) تنظیم شده در 36 اسلاید با فرمت pptx


مشخصات فایل
تعداد صفحات 36
حجم 1 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی pptx
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت بررسی مفصل زانو،(درس حرکت شناسی تربیت بدنی و علوم ورزشی) تنظیم شده در 36 اسلاید با فرمت pptx

 

فهرست مطالب

نمای زانو از بالا

نمای زانو ازروبرو

آناتومی زانو

استخوان های مفصل ران

مفصل زانو

منیسک ها

پارگی منیسک

حرکات مفصل زانو

دامنه حرکتی مفصل زانو

گروه عضلات چهارسرران

عضله راست رانی

عضله پهن خارجی

عضله پهن میانی

عضله پهن داخلی

عضله رکبی

گروه عضلات خلفی ران

عضله دوسررانی

عضله نیم وتری

عضله نیم غشایی

 

بخشی از متن

استخوان فمور بزرگترین استخوان بدن می باشد.

این استخوان در قسمت پایین ”مفصل زانو“ پیچیده ترین و بزرگترین مفصل بدن را تشکیل می دهد.

این مفصل بین استخوان های فمور و تیبیا قرار دارد و استخوان کشکک بر روی آن حرکت می کند و این مفصل در طول سیکل راه رفتن باعث جابجایی خط اثر نیروها و پیشروی بدن می گردد.

استخوان های تیبیا و فیبولا ساق پا را تشکیل می دهند .این استخوان ها از بالا به مفصل زانو و از سمت پایین به مفصل قوزک محدود شده اند

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
تحقیق بررسی انسانهای نخستین

تحقیق با موضوع انسانهای نخستین در 50 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc


مشخصات فایل
تعداد صفحات 50
حجم 0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی doc
دسته بندی تاریخ

توضیحات کامل

تحقیق با موضوع انسانهای نخستین در 50 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

 

فهرست مطالب

فصل اول

انسانهای نخستین

مقدمه

آن زمان که انسان نبود.

پیدایش نخستین باره انسان

بشر راه رفتن روی دوپا را می آموزد

بشر راه استفاده کردن از دستهایش را می یابد

بشر ، ابزار می سازد

بشر شکارچی

جمع آوری غذا

کشف آتش

دوره اسکان بشر در غار

غارهای کمربند ، هوئو و همجوار آن در مازندران

غار تنگ پَبدَه در کوههای بختیاری

غارهای دره خرم آباد لرستان

غارهای هیوِ در استان مرکزی

دوره اسکان بشر در دشت

تصور انسانهای اولیه از آسمان

سازگاری یافتن با آب و هوای سرد

دین و فرهنگ جوامع اولیه

تکامل انسان

نتیجه گیری

فصل دوم

پیدایش روستا

مقدمه

تاریخچه روستا

جغرافیای روستایی

ریشه های جغرافیای روستایی

نقش آب در پیدایش سکونتگاه های ایران

شکل روستا ها

روند خانه سازی در روستاها

وسعت سکونتگا ههای روستایی

موقعیت سکونتگا ههای روستایی

منابع درآمد روستاییان

شیوه های تولید زراعی

حمل و نقل پایدار در روستا

جمعیت واشتغال روستایی

ارزش روستا

مشارکت جوامع محلی در گردشگری روستایی

مشارکت در توسعه گردشگری روستایی

نتیجه گیری

منابع

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
پاورپوینت اصول حرکت شناسی ساختاری (عضلات مفصل شانه)

پاورپوینت اصول حرکت شناسی ساختاری (عضلات مفصل شانه)، تنظیم شده در 35 اسلاید ، فرمت ppt


مشخصات فایل
تعداد صفحات 35
حجم 0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی ppt
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت اصول حرکت شناسی ساختاری (عضلات مفصل شانه)، تنظیم شده در 35 اسلاید ، فرمت ppt

 

فهرست مطالب

مفصل شانه

حرکات مفصل شانه

عضلات مفصل شانه

عضلات چرخش دهنده ی بازو

عضله دالی( deltoid )

عضله غرابی بازویی

عضله فوق خاری

عضله تحت خاری

عضله گرد کوچک

عضله تحت کتفی

عضله گرد بزرگ

عضله پشتی بزرگ

عضله سینه ای بزرگ

 

بخشی از متن

ارتباط و اتصال مفصل شانه با استخوان بندی محوری از طریق استخوان ترقوه، در مفصل جناغی-چنبری به وجود می آید. در شرایط طبیعی، حرکت استخوان بازو ،موجب حرکت استخوان کتف میشود. حرکت خم شدن و دور شدن استخوان بازو ،منجر به بالا رفتن ، چرخش بالایی و دور شدن استخوان کتف میشود. همچنین ،حرکت نزدیک کردن و باز کردن استخوان بازو باعث پایین رفتن ، چرخش پایینی و نزدیک شدن استخوان کتف میشود. هنگامی که استخوان بازو حرکت چرخش داخلی و نزدیک کردن افقی را انجام میدهد،استخوان کتف از ستون مهره دور میشود. از طرف دیگر حرکت چرخش خارجی و درو شدن افقی استخوان بازو با حرکت نزدیک شدن استخوان کتف همراه میشود.

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
پاورپوینت بررسی دوپینگ و ورزش

پاورپوینت بررسی دوپینگ و ورزش، تنظیم شده در 81 اسلاید، فرمت ppt


مشخصات فایل
تعداد صفحات 81
حجم 1 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی pptx
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت بررسی دوپینگ و ورزش، تنظیم شده در 81 اسلاید، فرمت ppt

 

فهرست مطالب

دوپینگ چیست؟

تاریخچه -  تعریف

رخدادهای مهم در تاریخ دوپینگ

طبقه بندی مواد دو پینگ

علل مخالفت با دوپینگ

داروهای دوپینگی

دوپینگ با داروهای معمولی

آیا دوپینگ تنها از طریق تزریق داروهای پیچیده و یا کمیاب صورت می گیرد؟

استروئیدهای آنابولیک-آندروژنیک:

سازو کارهای اصلی مسئول افزایش قدرت وزن خالص بدن عبارتند از

عوارض استروئیدهای آنابولیکی

خطرات سلامتی در طولانی مدت

آمفتامین ها

ناروتیک(ماده مخدر)

هورمون رشد

پنج عمل هورمون رشد که مورد توجه ورزشکاران است عبارتند از :

مدرها

دلیل استفاده از داروهای ادرار آور در ورزشکاران

دسته بندی مکملها بر اساس خواص ادعا شده

مکمل هایی که بر سوخت و ساز انرژی تاثیر دارند

مکمل هایی که احتمالا بر ترکیب بدن تاثیر می گذارند

مکمل هایی که احتمالا باعث حفظ سلامت عمومی ورزشکار می شوند

مکمل های غذایی

گلوتامین

ال – کارنیتین

بی کربنات سدیم

کافئین

آثار جانبی کافئین

کراتین

مصرف کراتین و عملکرد ورزشی

مصرف مکمل کراتین و آثار جانبی آن

دوپینگ خون

دوپینگ خون چیست؟

مشکلات و تاثیرات جانبی

دوپینگ ژنی چیست؟

لیست ممنوعه سال ۲۰۰۹

 

بخشی از متن

مرگ فیزیولوژیک :چرا که دستکاری غیرقانونی در فرایند طبیعی باعث تغییرات شدید و گاهاً برگشت ناپذیری در بدن میشود

مرگ جسمی: نظیر برخی موارد اسف بار مرگ ورزشکارانی  که در سالهای اخیر مشاهده شده است.انحطاط روانی و شخصیتی ناشی از رضایت شخص به تقلب،نادیده انگاشتن توانایی ها ظرفیت های شخصی و بزرگ کردن ناتوانی ها و معایب.و بالاخره انحطاط اخلاقی به واسطه تعدی فرد از قوانینی که تمام جامعه بشری پایبند آن هستند.

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
پاورپوینت بررسی دستگاه عصبی

پاورپوینت بررسی دستگاه عصبی (nervous system)، تنظیم شده در 80 اسلاید همراه با ذکر منابع، فرمت ppt


مشخصات فایل
تعداد صفحات 80
حجم 1 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی pptx
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت بررسی دستگاه عصبی (nervous system)، تنظیم شده در 80 اسلاید همراه با ذکر منابع، فرمت ppt

 

فهرست مطالب

دستگاه عصبی مرکزی (central nervous system)

دستگاه عصبی محیطی (peripheral nervous system)

تقسیم بندی

عقده ها ی محیطی (peripheral ganglia  )

انواع عقده های عصبی

اعصاب مغزی (cranial nerves )

زوج اول یااعصاب بویایی (olfactory nerves )

زوج دوم یا اعصاب بینایی ((optic nerves

زوج سوم یا اعصاب حرکتی چشم(oculomotor nerves )

زوج چهارم یا اعصاب اشتیاقی( trochlear nerves)

زوج پنجم یا اعصاب سه قلو (trigeminal nerves)

سه قلو

شاخه های اعصاب سه قلو

زوج ششم یا دور کننده چشم (abducent)

زوج ششم

زوج هفتم یا اعصاب صورتی (facial nerves)

زوج هشتم یا اعصاب دهلیزی-حلزونی (vestibulocochlear nerves)

زوج نهم یا اعصاب زبانی –حلقی (glossopharyngeal nerves )

زوج دهم یا اعصاب واگ (vagus nerves  )

واگ

هسته های عصب واگ  

پشتی

زوج یازدهم یا اعصاب شوکی(spinal accessory nerves )

زوج دوازدهم یا اعصاب زیر زبانی(hypoglossal nerves  )

اعصاب نخاعی  (spinal nerves )

تقسیم بندی بر اساس ناحیه ای که از آن منشا می گیرند

ریشه های اعصاب نخاعی (roof)

انشعاب ها

اعصاب نخاعی پس از خروج از ستون مهره ها به چند شاخه تقسیم می شود .

شبکه های اعصاب نخاعی (plexus )

شبکه گردنی (Cervical plexusI)

شبکه بازویی (brachial plexus )

شبکه کمری (Lumbar plexus)

شبکه خاجی (sacral plexus)

عصب سیاتیک (sciatic nerve )

شبکه دنبالچه ای (coccygeal plexus)

دستگاه عصبی خوکار

(Autonomic nervous system)

Ans

رشته های حسی سمپاتیک و پاراسمپاتیک

رشته های همراه عصب واگ

رشته های همراه عصب زوج نهم

رشته های همراه پاراسمپاتیک لگنی

رشته های همراه سمپاتیک لگنی

دستگاه سمپاتیک (sympathetic system)

گره های سمپاتیک

سیستم پاراسمپاتیک (parasympathetic system )

گیرنده های سلول مجری  

مراکز پاراسمپاتیک مغز و گره های مربوط به آن

راه عصبی

راه حسی  sensory tract ))

راه حس عمومی

راه حسی ویژه

راه حرکتی (motor pathway )

تقسیم بندی راه حرکتی

راه ارتباطی

گیرنده های عصبی

 

بخشی از متن

عقده ها ی محیطی (peripheral ganglia  )

تعریف : تجمع توده ای از اجسام سلولی نرون های حسی 

انواع عقده های عصبی :

گره های حسی (sensory ganglia  ):درمسیرریشه حسی اعصاب نخاعی ورشته های حسی اعصاب جمجمه ای زوج پنجم ،هفتم ،هشتم ،نهم ودهم  

گره های سمپاتیکی (sympathetic ganglia  ):بیش تردردو سمت ستون مهره ها وحفره ی شکمی

گره های پاراسمپاتیکی (parasympathetic ganglia  ):در ناحیه گردن و سر در مسیر اعصاب جمجمه ای ،روی احشای درون قفسه سینه ،حفره ی شکمی و لگنی          

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
پاورپوینت بررسی سیستم خون بدن

پاورپوینت بررسی سیستم خون بدن ، تنظیم شده در 44 اسلاید، همراه با ذکر منابع ، فرمت ppt


مشخصات فایل
تعداد صفحات 44
حجم 0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی pptx
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت بررسی سیستم خون بدن ، تنظیم شده در 44 اسلاید، همراه با ذکر منابع ، فرمت ppt

 

فهرست مطالب

وظایف مهم خون

اجزای تشکیل دهنده خون

پروتئنهای پلاسما

سلول های خونی

ساختمان و ویژگیهای گلبول قرمز

هماتو کریت

گلبول سفید،انواع و ویژگیها

تفاوتهای گلبول سفید وقرمز

انواع گلبول های سفید

نوتروفیل

ائوزینوفیل

بازوفیل

پلاکت

پلاکت از دو راه جلو خونریزی را می گیرد

گروه های خونی و انواع آن

خون سازی

 

بخشی از متن

مهمترین ماده آلی گلبول قرمز هموگلوبین می باشد. از یک هسته رنگی به نام هم و پروتئینی به نام گلوبین تشکیل شده است.دارای 4 اتم آهن است که هر اتم با یک مولکول اکسیژن ترکیب می شود لذا ظرفیت حمل 4 مولکول اکسیژن را دارد.برای اینکه همو گلوبین داخل کردش خون بماند و به داخل بافتها نفوذ پیدا نکند باید داخل گلبول های قرمز بماند.در صورت خروج پدیده ای به نام همولیز به وجود می آید.

هر گرم از هموگلوبین با 1.34 میلی لیتر اکسیژن ترکیب می شود

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
پاورپوینت بررسی مهره و ستون مهره ای

پاورپوینت مهره و ستون مهره ای (درس آناتومی بدن انسان)، تنظیم شده در 49 اسلاید، فرمت ppt


مشخصات فایل
تعداد صفحات 49
حجم 1 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی pptx
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت مهره و ستون مهره ای (درس آناتومی بدن انسان)، تنظیم شده در 49 اسلاید، فرمت ppt

 

فهرست مطالب

اعمال ستون مهره ای

قوس های ستون مهره ای

قوس اولیه

قوس ثانویه

تقسیم بندی مهره ها

بخش های تشکیل دهنده یک مهره

تنه مهره ای (vertebral body)

قوس مهرهای (vertebra arch)

مهره اول ودوم گردن

مهره اطلس (atlas)

مهره اکسیس (axis)

استخوان خاجی (sacrum)

دنباچه (coccyx)

اندام تحتانی

استخوان بندی اندام تحتانی

استخوان لگن خاصره(hip bone)

بخش تهیگاهی

بخش شرمگاهی

بخش نشیمنگاهی

حفره حقه

سوراخ سدادی

مهمترین برجستگی ها وفرو رفتگی ها

کناره جلویی

کناره پشتی

حفره لگن و تفاوت های آن درزن و مرد

تقسیم بندی حفره لگنی

لگن بزرگ یا کاذب(greater or false pelvis)

لگن کوچک یا حقیقی(lesser or true pelvis)

تفاوت لگن زن ومرد

استخوان ران (femur)

انتهای بالایی

تنه

انتهای پایینی

استخوان کشکک(patella)

استخوان درشت نی(tibia)

انتهای بالایی

تنه

انتهای پایینی

استخوان نازک نی(Fibula)

استخوان های مچ پا

ردیف جلویی

استخوان های کف پا

استخوان های بند انگشتان(The phalanges of the toes)

 

بخشی از متن

قوس ها سبب جذب فشار ها وضربات شدید ،حفظ تعادل ،انتقال وزن و...

قوس اولیه: از بدو تولد وجود دارد و به سمت جلو تقعر(kyphosis) دارد.

قوس دوم یا پشتی

قوس چهارم یا لگنی

قوس ثانویه: پس ازراه رفتن درفرد ایجاد می شودو به سمت جلو تحدب (Lordosis)دارد

قوس اول یا گردنی

قوس سوم یا کمری

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
پاورپوینت بررسی ساختمان قلب

پاورپوینت قلب (درس آناتومی)، تنظیم شده در 39 اسلاید، همراه با ذکر منابع، فرمت ppt


مشخصات فایل
تعداد صفحات 39
حجم 1 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی pptx
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت قلب (درس آناتومی)، تنظیم شده در 39 اسلاید، همراه با ذکر منابع، فرمت ppt

 

فهرست مطالب

محل قرار گیری قلب

میان سینه به دو بخش تقسیم می شود

نمای بیرونی قلب

مکان عروق جلویی قلب

مکان عروق پشتی قلب

ساختمان درونی قلب

قلب دارای چهار حفره می باشد

بطن راست(Right ventricle)

(Left ventricleبطن چپ(

 (Left atrium دهلیز چپ (

دیواره های قلب

دریچه های قلب

پوششهای قلب

ساختمان جدار قلب

دستگاه هدایتی قلب

عصب گیری قلب

خون سرخرگی

خون سیاهرگی

عروق قلب

 

بخشی از متن

قلب عضوی مخروطی شکل و ماهیچه ای-لیفی

قلب درون حفره ای سروزی – لیفی بنام آبشامه ودر میان سینه(mediastinum) ودر بین ششها قرار دارد.

قلب در پشت تنه استخوان جناغ سینه در برابر دنده های دوم تا ششم ،درجلوپنجمین تا هشتمین مهره سینه ای(T5-T8) و روی بخش لیفی دیافراگم قرار می گیرد.

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
پاورپوینت بررسی نخاع

پاورپوینت بررسی نخاع (درس آناتومی)، تنظیم شده در 63 اسلاید، فرمت ppt


مشخصات فایل
تعداد صفحات 63
حجم 2 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی pptx
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت بررسی نخاع (درس آناتومی)، تنظیم شده در 63 اسلاید، فرمت ppt

 

برخی عناوین اسلایدها

نخاع چیست و چه مشخصاتی دارد؟

Gery matter

مجرای مرکزی نخاع

پوشش های نخاع

مایع مغزی نخاعی cerebrospinal fluid

اعمال نخاع  

جریان خون نخاع

Injury toth spinal cord

حفاظت نخاع دربرابر صدمات بر عهده

در صورتی که ضربه وارده به اندازه کافی قوی باشد

هر چه ضایعه پایینتر باشد اثرات آن کمتر خواهد بود.

در شکستگی دررفتگی مهره های کمری، دو فاکتور آناتومیک کمک کننده است.

Reflexes

انعکاس ساده

رفلکس آشیل Ankle  jerk

رفلکس پیچیده

 

بخشی از متن

در ناحیه گردنی ،دررفتگی و یا شکستگی در رفتگی مهر ه ها شایع است.

از آنجایی که قطر کانال مهره ای دراین ناحیه زیاد است، اغلب صدمات شدیدی به نخاع وارد نمی شود .

اگر میزان جابجایی استخوان ها و یا قطعات استخوانی زیاد باشد. نخاع قطع خواهد شد.

اگر ضربه وارد شده به نخاع در بالای قطعاتی باشد که عصب فرنیک از آنها مبدأ می گیرد (c5،c4،c3) ماهیچه های بین دنده ای و دیافراگم فلج و تنفس متوقف شده شخص می میرد.

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
پاورپوینت مشکلات ناشی از وضعیت های غلط بدنی

پاورپوینت مشکلات ناشی از وضعیت های غلط بدنی (درس حرکات اصلاحی)، تنظیم شده در 40 اسلاید، فرمت ppt


مشخصات فایل
تعداد صفحات 40
حجم 0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی pptx
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت مشکلات ناشی از وضعیت های غلط بدنی (درس حرکات اصلاحی)، تنظیم شده در 40 اسلاید، فرمت ppt

 

بخشی از متن

وضعیت بدنی

انواع وضعیت بدنی

وضعیت بدنی  نشان دهنده نمودی از شخصیت  وسلامت اوست

عوامل موثر بر وضعیت بدن

تکامل وضعیت بدنی

میزان انحنا در سنین مختلف

عوامل موثر بر انحنای ستون فقرات

وضعیت بدنی استاندارد      

خصوصیات بدن در وضعیت استاندارد

فواید وضعیت استاندارد

تاثیر عوامل مختلف در حالت های نگهداری بدن

عوامل اصلی درقدرت عضلات         

وضعیت بدنی غیر استاندارد

بهداشت حرکتی

ایجاد قوس های مختلف ستون فقرات نقش بسیار اساسی دارد

مشکلات ناشی از وضعیت های بدنی غلط

مشکلات وضعیت بدن

ارتباط عینک با وضعیت

ارتباط صندلی با وضعیت

نشستن پشت میز یا صندلی اداری

نشستن روی صندلی متحرک

طرز صحیح خوابیدن

نحوهُ خوابیدن و بلند شدن از روی تخت یا زمین

عوارض ناشی از عادت های مختلف خوابیدن

خوابیدن به پهلو

خوابیدن رو به شکم و عوارض ناشی از آن

مطالعه کردن

نشستن دو زانو

عادت نشستن دو زانو با پاهای بدون چرخش

عادت نشستن دو زانو با پای چرخیده به داخل ؛ طوری که پنجه ُ پاها زیر باسن قرار گیرد

عادت نشستن دو زانو با پای چرخیده به خارج

عادت نشستن دو زانو با یک پای چرخیده به داخل و یک پای چرخیده به خارج

عادت های کاری غلط و بروز تغییر شکل

عوارض ناشی از وضعیت های کاری غلط

نقش ارتفاع پاشنهُ کفش در وضعیت بدن

مشکلات ناشی از وضعیت های غلط بدنی

 

بخشی از متن

عوامل موثر بر وضعیت بدن :

الف) شکل بندی استخوانها، ویژگی تاندونها وعضلات،بیماری های تحریک کننده

ب) 1ژنتیکی

جنس ،نوع بدن،نقص مادرزادی،بیماری های ذاتی وناتوانی،مشکل نابینایی ونرمی مفاصل   

2محیطی

 تغذیه ،ضربات،اعمال کشش وفشار ناشی از پوسجر خاص،بیماری ،پوشش،سازگاری شغلی ،ورزش واب وهوا

3روانی

 اعتماد به نفس ،سلامت روحی،عادات روزمره،روش زندگی افراد،افسردگی وانگیزش

4فیزیولوژیکی

 سن ،بارداری ،خستگی،وزن بدن،فرسودگی  وتغییر شکل ،بافت،درد ،تن عضلانی ،نرمی استخوان

5ایدولوپاتیک

 فلجی،بد شکلی استخوانی وعملکرد سیستم وستپولارa

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
پاورپوینت بررسی آناتومی جمجمه

پاورپوینت آناتومی جمجمه (درس آناتومی و کالبد شناسی) ، تنظیم شده در 34 اسلاید، همراه با ذکر منابع، فرمت ppt


مشخصات فایل
تعداد صفحات 34
حجم 1 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی pptx
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت آناتومی جمجمه (درس آناتومی و کالبد شناسی) ، تنظیم شده در 34 اسلاید، همراه با ذکر منابع، فرمت ppt

 

فهرست مطالب

استخوان پیشانی     Forantal

استخوان پس سری     Occipital

استخوان پروانه ای   Sphenoid

استخوان پرویزنی       Ethmoid

استخوان گیجگاهی Temporal       

استخوان آهیانه    Parietal       

نمای پیشانی frontalis  Norma

نمای پس سری  occipitalis Norma

نمای جانبی  lateralis Norma

نمای قاعده ای  basalis Norma

نمای عمودی  Norma rticalis

ملاج Fontanell   

استخوان لامی    Hyoid bone

استخوان ترقوه    Clavicle 

استخوان کتف Scapula     

زوایا وکناره های استخوان کتف

استخوان لگن   Pelvis 

نمای بیرونی استخوان لگن

نمای درونی استخوان لگن

تفاوت لگن در زن ومرد

 

بخشی از متن

از مجموع 22 استخوان پهن و نامنظم تشکیل شده است که با استخوان لامی و استخوانهای درون گوش میانی 29 عدد می باشد.

این استخوانها سروصورت را شکل می دهند.

همه بجز فک پایینی به وسیله بافت همبندی با هم مفصل شده و هیچ گونه حرکتی ندارند.این نوع مفصل لیفی را درز sture))می نامند.

جمجمه از دو بخش استخوان تشکیل شده است:

1.یکی از استخوانهای فرد جمجمه است که از دو بخش افقی وعمودی تشکیل شده است.

2.بخش عمودی  حفره جمجمه را از جلو محدود نموده،پیشانی را می سازد وبخش افقی ساختن سقف کاسه چشم و حفره ی بینی دخالت دارد.

3.استخوان پیشانی با استخوانهای دیگر جمجمه مانند:پروانه ای،پرویزنی ،فک بالایی ، جانبی ،گونه ای،اشکی ،و بینی مفصل می گردد.

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
پاورپوینت مغز و ساختمان آن

پاورپوینت مغز و ساختمان آن (درس آناتومی)، تنظیم شده در 49 اسلاید، فرمت ppt


مشخصات فایل
تعداد صفحات 49
حجم 1 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی pptx
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت مغز و ساختمان آن (درس آناتومی)، تنظیم شده در 49 اسلاید، فرمت ppt

 

فهرست مطالب

ساقه مغز  (Brain stem)

ساقه مغز شامل

اعمال ساقه مغز

بصل النخاع (Medulla oblongata)

ساختمان درونی

پل مغزی  (Pons)

ساختمان درونی

در برش عرضی پل دو ناحیه را می توان درنظر گرفت

مغز میانی  (Midbrain)

ساختمان درونی

مخچه (Cerebellum )

 ساختمان درونی

اعمال مخچه

پایه های مخچه ای

تشکیلات شبکه ای

وظایف تشکیلات شبکه ای

مغز واسطه ایDiencephalon ) )

ساختمان درونی

تالاموس

اپی تالاموس

متاتالاموس

هیپوتالاموس

اعمال هیپوتالاموس

ساب تالاموس

مخ  (Cerebrum)

ساختمان درونی

قشر مخ

رشته های هماهنگ کننده

رشته های ارتباطی

رشته های پرتابی

بطن های مغز

اسکالپ (Scalp)

پرده مننژ

سخت شامه

عنکبوتیه

نرم شامه

 

بخشی از متن

مخچه بزرگترین بخش مغز پسین می باشد که در بزرگسالان 8/1 وزن مغز (150 گرم) را تشکیل میدهد.

 در درون حفره جمجمه ای پشتی ودر زیر لوب پس سری مخ قرار دارد که بوسیله چادر مخچه (بخشی از سخت جامه) از آن جدا میگردد و شامل دو نیمکره است که بوسیله یک بخش میانی به نام کرمینه (Vermis)  بهم پیوند میشوند.

با پیشرفت رشد و تکامل لوله عصبی نخستین ، بخش دمی آن نخاع و بخش سری حبابهای مغزی را تشکیل میدهد. فضای درون لوله عصبی همچنان باز می ماند و دربخش سری گشادتر میگردد. فضاهای درون این حبابها بطن های مغزی را می سازند.

فضای درون تل انسفالون : بطن های جانبی

فضای درون دیانسفالون : بطن سوم

فضای درون رومبانسفالون : بطن چهارم

فضای درون مزانسفالون باریک بوده مجرای مغزی را می سازد که بطن سوم و چهارم را بهم مرتبط می سازند.

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
پاورپوینت بررسی سیستم ایمنی و ورزش

پاورپوینت سیستم ایمنی و ورزش (رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی)، تنظیم شده در 99 اسلاید، فرمت ppt


مشخصات فایل
تعداد صفحات 99
حجم 2 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی pptx
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت سیستم ایمنی و ورزش (رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی)، تنظیم شده در 99 اسلاید، فرمت ppt

 

فهرست مطالب

آناتومی سیستم ایمنی

سلول های سیستم ایمنی

انواع ایمنی

سیستم ایمنی

ایمنی ذاتی ( غیر اختصاصی )

شیمیایی

ایمنی ذاتی ( غیر اختصاصی )

اهمیت بیگانه خواری

پاسخ التهابی

ماست سل ها

عوامل محلول در پاسخ های ایمنی

ایمنی اکتسابی

تکامل لنفوسیت ها

تکامل لنفوسیت ها

انواع لنفوسیت ها

پلاسماسل

انواع ایمنی اکتسابی

انتخاب کلونی لنفوسیت ها

انتخاب کلونی لنفوسیت ها

انتخاب کلونی لنفوسیت ها

ایمنی هومورال

انوع آنتی بادی

اعمال آنتی بادی ها

ایمنی سلولی

مولکول MHC و انواع آن

کلاس یک مولکول MHC

کلاس دو مولکول MHC

نقش سلول های T کمکی درایمنی اکتسابی

سلول های T کشنده: پاسخ به سلول های عفونی و سرطانی

سیستم ایمنی و ورزش

اثر ورزش شدید بر سیستم ایمنی

اثر ورزش کوتاه مدت شدید بر روی تعداد گلبول های سفید

اثر ورزش شدید کوتاه مدت بر روی تعداد لنفوسیت ها

اثر ورزش حاد بر روی سطوح سایتوکین

اثر ورزش حاد بر روی سطوح اینترلوکین 6

ارتباط احتمالی بین پاسخ سایتوکین و آسیب عضله

پروتئین های فاز حاد و سطح سایتوکین

مکانیسم های عصبی-هورمونی و سیستم ایمنی

مقایسه ی سیستم ایمنی ورزشکاران و غیر ورزشکاران

عملکرد ایمنی در ورزشکاران و غیر ورزشکاران

نقش مکمل های تغذیه ای در سیستم ایمنی

 

بخشی از متن

سیستم ایمنی در چندین قسمت بدن واقع شده است

سلول های ایمنی در اندام های اولیه ( مغز استخوان، تیموس) تکامل می یابند

پاسخ های ایمنی در اندام های ثانویه (طحال، لوزه ها، آپاندیس) رخ می دهند

هنگامی سیستم ایمنی ما در حال شکل گیری است، ما توسط دفاع های ایمنی به نام آنتی بادی ها محافظت می شویم، که این آنتی بادی ها ( IgG) از طریق جفت از خون مادر به خون جنین انتقال می یابند.

مکانیسم های مسوول ایجاد تغییر در ایمنی در حین ورزش چند عاملی هستند.

که شامل فاکتورهای عصبی-هورمونی از جمله هورمون آدرنالین، نورآدرنالین، هورمون رشد و هورمون کورتیزول می باشد.

 به نظر می رسد که این هورمون ها در دوره ی ریکاوری بر روی نوتروفیل ها و لنفوسیت ها اثر گذار می باشند.

    

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
پاورپوینت بررسی تغذیه در مسابقات آمادگی جسمانی

پاورپوینت تغذیه در مسابقات آمادگی جسمانی، تنظیم شده در 35 اسلاید، فرمت ppt، درس تغذیه ورزشی


مشخصات فایل
تعداد صفحات 35
حجم 0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی ppt
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت تغذیه در مسابقات آمادگی جسمانی، تنظیم شده در 35 اسلاید، فرمت ppt، درس تغذیه ورزشی

 

فهرست مطالب

شیوه مسابقات آمادگی جسمانی

مسابقات در 6 گروه سنی برگزار می شود

رده های سنی

مسابقات در 2 آزمون برگزار می شود

مسافت های آزمون دو

سیستم درگیر در این مسابقات

آزمون ایستگاهی

آزمون دویدن

اهداف تغذیه در ورزشکاران

میزان کالری مصرفی روزانه

در صد سهم کالری دریافتی

کربوهیدرات ها

لیپید ها

پروتئین ها

بیشترین ماده معدنی موجود در بدن

منیزیم

پتاسیم

غذادرطول تمرینات

مایعات در طول تمرینات

آب

آیا بارگیری کربوهیدرات قبل از مسابقه برای مسابقات آمادگی جسمانی لازم است؟

غذا در شب قبل  از مسابقه

غذا با کربو هیدرات بالا(نان-برنج- ماکارونی-سیب زمینی پخته)

روز مسابقه

مایعات قبل از مسابقه

تغذیه بعد از مسابقه

مکمل های رژیمی

آیا مصرف چای، قهوه یا کوکاکولا می‌تواند باعث مثبت شدن تست دوپینگ شود؟

بی کربنات

کراتین

از عمده اثرات کراتین می توان به موارد ذیل اشاره کرد

مقدار مصرف

توصیه های مهم هنگام مصرف کراتین

 

بخشی از متن

اهداف تغذیه در ورزشکاران

1)     افزایش انرژی برای مسابقه کوتاه مدت کوتاه مدت

2)     جایگزینی مواد از دست رفته از طریق تعریق

3)     افزایش قدرت عضلات

4)     افزایش تمرکز حواس برای انجام دقیق ایستگاهه

5)     ترمیم بافت های آسیب دیده بعد از مسابقه

در حین تمرینات به علت زمان طولانی و تشکیل اکسیدان هااستفاده از ویتامین C  , Eضروری است.

2ساعت قبل از تمرین فرصت خوبی برای مصرف آب است.در این فاصله دستگاه گوارشی قدرت جذب آب را دارد.

وجود انواع مختلف کربوهیدرات(گلوکز-فروکتوز-ساکاروز)در یک مایع باعث می شود سرعت جذب آن بیشتر از محلول حاوی یک نوع کربوهیدرات است که دلیل آن وجود مسیر ها ی مستقل انتقا فعال برای هر یک از انواع کربوهیدرات می باشد.

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
پاورپوینت بررسی چابکی

پاورپوینت چابکی (درس آمادگی جسمانی) ، تنظیم شده در 28 اسلاید، فرمت ppt


مشخصات فایل
تعداد صفحات 28
حجم 1 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی ppt
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت چابکی (درس آمادگی جسمانی) ، تنظیم شده در 28 اسلاید، فرمت ppt

 

فهرست مطالب

مهارت ها

عوامل مرتبط با چابکی

تقسیم بندی چابکی

عوامل موثر بر چابکی

انواع چابکی با توجه به ثابت یا متحرک بودن بدن

زیر تست هائی که مجموعه آنها یک تست را تشکیل می دهد

اهمیت چابکی

چابکی چگونه افزایش می یابد

اجزاء تشکیل دهنده مهارت

چابکی و انعطاف پذیری

چابکی- هماهنگی در اندامها

تمرینات چابکی

آزمونهای چابکی و هماهنگی

اندازه چابکی

 

بخشی از متن

چابکی

قابلیت مانورپذیری.

توانائی تعویض سریع مسیر حرکت با حفظ تعادل و درک موقعیت.

توانائی عصبی-عضلانی، که با استفاده از آن می توان وضعیت ثابت، یا متحرک بدن را، یا مسیر حرکت آنرا بطور ارادی، دقیق و در حداقل زمان با حفظ تعادل و درک موقعیت تغییر داد.

توانائی افزایش و کاهش شتاب وتغییر مسیر سریع با حفظ کنترل بدن، بدون کاهش سرعت.

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
پاورپوینت بررسی کف پای صاف

پاورپوینت کف پای صاف (درس حرکات اصلاحی)، تنظیم شده در 50 اسلاید، فرمت ppt


مشخصات فایل
تعداد صفحات 50
حجم 1 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی ppt
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت بررسی کف پای صاف (درس حرکات اصلاحی)

 

فهرست مطالب

صافی کف  

سه نقطه اصلی تحمل کننده وزن در پا وجود دارد

قوس طولی از قدام به خلف

قوس عرضی از داخل به خارج

قوس داخلی

قوس خارجی

قوس قدامی

عوامل ثبات دهنده قوس طولی

عوامل افزایش دهنده ارتفاع قوس طولی  داخلی

عوامل کاهش دهنده ارتفاع قوس طولی داخلی

اهمیت قوسهای پا در پخش وتوزیع فشارهاوتغییر شکل مکانیکی  قوسهای کف پایی عبارتنداز

انواع کف پای صاف

از نظر شکل

درجه بندی صافی کف پا

تقسیم بندی دیگری برای صافی کف پا

علائم و عوارض ناشی از کف پای صاف

صافی کف پا در بزرگسالان

تشخیص کف پای صاف

وضعیت پاشنه ها در پای چرخیده به خارج از نمای خلفی

مقایسه نقش کف پای طبیعی با کف پای صاف و پای طاقدیسی

اصلاح صافی کف پا

حرکات کششی

تمرینات تقویتی

اصلاح صافی کف پا در بزرگسالان

حرکات اصلاحی برای کف پای صاف در وضعیتهای مختلف 

حرکات اصلاحی در حالت ایستاده

اصلاح

تمرینات پیشنهادی

 

بخشی از متن

قوس طولی داخلی :

(از استخوان پاشنه تا پنجمین مفصل کف پایی - انگشت شست )

قوس طولی خارجی :

(از استخوان پاشنه تا پنجمین مفصل کف پایی - انگشت کوچک )

در قسمت قدام قوس طولی سر استخوانهای کف پایی ودرخلف آن پاشنه قرار دارد . ارتفاع قوس داخلی بیشتر است . در صافی کف پا با قوس طولی سروکار داریم .

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
پاورپوینت عضلات نیمه تحتانی و بخش خلفی بدن انسان

پاورپوینت عضلات نیمه تحتانی و بخش خلفی بدن انسان (درس حرکت شناسی) ، تنظیم شده در 75 اسلاید، همراه با ذکر منابع


مشخصات فایل
تعداد صفحات 75
حجم 2 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی pptx
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت عضلات نیمه تحتانی و بخش خلفی بدن انسان (درس حرکت شناسی) ، تنظیم شده در 75 اسلاید، همراه با ذکر منابع

 

فهرست مطالب

ماهیچه های ناحیه کفل

عضله سرینی بزرگ

عضله سرینی میانی

عضله سرینی کوچک

عضلات چرخش دهنده خارجی

ماهیچه های ناحیه تهیگاهی

عضله سوئز

عضله خاصره ای

ماهیچه های جلوی ران

عضله خیاطه

عضله راست قدامی

عضلات رانی

عضله کشنده پهن نیام

ماهیچه های داخل ران

عضله شانه ای

عضله نزدیک کنده بزرگ

عضله نزدیک کننده طویل

عضله نزدیک کننده کوتاه

عضله راست داخلی

ماهیچه های پشت ران

گروه عضلات همسترینگ

عضله نیم وتری

عضلات زانو

عضله دو سر رانی

عضله نیم غشایی

عضلات عمل کننده بر مفصل زانو:

ماهیچه های جلوی ساق

عضله ساقی قدامی

باز کننده دراز شست پا

عضله نازک نی طرفی

ماهیچه های خارجی ساق

عضله نازک نی بلند

عضله نازک نی کوتاه

ماهیچه های پشتی ساق:

عضله دوقلو

عضله نعلی

عضله کف پایی

عضله رکبی

عضله ساقی خلفی

عضلات شرکت کننده در

چرخش داخلی درشت نی

عضله نیم وتری

عضله نیم غشایی

عضله خیاطه

عضله راست داخلی

عضله رکبی

عضلات شرکت در چرخش خارجی درشت نی

عضله دو سررانی

عضلات مچ پا

عضله باز کننده طویل انگشتان پا

عضله دوقلو

عضلات درون مفصلی (اینترینسیک)پا

عضلات لایه اول(سطحی)

عضلات لایه دوم

عضلات لایه سوم

عضلات لایه چهارم

سه عضله بین استخوانی کف پایی

چهار عضله بین استخوانی پشتی

ستون مهره ها

عضله ذوزنقه

عضله پشتی بزرگ

عضله گوشه ای(بالابرنده کتف)

عضله متوازی الاضلاع

عضلات مهره ای

عضلات راست کننده ستون مهره ها

عضلات زیر پشت سری

عضله مربع کمری

 

بخشی از متن

عضله راست قدامی(علاوه بر عملکرد بر روی ران باز کننده زانو نیز می باشد)Extension

عضله خیاطه(علاوه بر عملکرد بر روی مفصل ران تا کننده زانو نیز می باشد)Flexion

عضله راست داخلی(علاوه بر عملکرد بر روی فصل ران تا کننده زانو نیز می باشد)Flexion

عضله نیم وتری(علاوه بر باز کردن ران تا کننده زانو نیز می باشد)Flexion

عضله نیم غشایی(علاوه برباز کردن ران تا کننده زانو نیز می باشد)Flexion

عضله دوسر رانی(علاوه بر باز کردن ران تا کننده زانو نیز می باشد)Flexion

تمامی عضلات فوق بر هر دو مفصل ران و زانو عمل می کنند

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
پاورپوینت تجزیه وتحلیل حرکتی شوت جفت بسکتبال

پاورپوینت تجزیه وتحلیل حرکتی شوت جفت بسکتبال (درس حرکت شناسی)، تنظیم شده در 63 اسلاید، همراه با ذکر منابع


مشخصات فایل
تعداد صفحات 63
حجم 0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی pptx
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت تجزیه وتحلیل حرکتی شوت جفت بسکتبال (درس حرکت شناسی)، تنظیم شده در 63 اسلاید، همراه با ذکر منابع

 

فهرست مطالب

تاریخچه بازی بسکتبال

بسکتبال

تاریخچه شوت جفت

شوت جفت

تعریف

توصیف مهارت

بخشهای اصلی مهارت

وضعیت آناتومیکی مفصل  کمربند شانه ای قبل ازحرکت

وضعیت آناتومیکی مفصل کمربندشانه ای هنگام حرکت

وضعیت آناتومیکی مفصل کمربند شانه ای بعد ازحرکت

وضعیت آناتومیکی بازوقبل ازحرکت

وضعیت آناتومیکی بازوهنگام حرکت

وضعیت آناتومیکی مفصل بازوبعد ازحرکت

وضعیت آناتومیکی مفصل  آرنج قبل ازحرکت

وضعیت آناتومیکی  آرنج هنگام حرکت

وضعیت آناتومیکی مفصل آرنج بعد ازحرکت

وضعیت آناتومیکی مفصل ساعد قبل ازحرکت

وضعیت آناتومیکی  ساعد هنگام حرکت

وضعیت آناتومیکی مفصل ساعد بعد ازحرکت

وضعیت آناتومیکی مفصل  مچ دست  قبل ازحرکت

وضعیت آناتومیکی  مچ دست هنگام حرکت

وضعیت آناتومیکی مفصل مچ دست بعد ازحرکت

وضعیت آناتومیکی مفصل انگشتان دست قبل ازحرکت

وضعیت آناتومیکی  انگشتان دست هنگام حرکت

وضعیت آناتومیکی مفصل انگشتان دست بعد ازحرکت

وضعیت آناتومیکی مفصل شست دست قبل ازحرکت

وضعیت آناتومیکی  شست دست هنگام حرکت

وضعیت آناتومیکی مفصل شست  دست بعد ازحرکت

وضعیت آناتومیکی مفصل  ستون مهرها  قبل ازحرکت

وضعیت آناتومیکی ستون مهره هاهنگام حرکت

وضعیت آناتومیکی مفصل ستون مهره ها  بعد ازحرکت

وضعیت آناتومیکی مفصل ران قبل ازحرکت

وضعیت آناتومیکی ران هنگام حرکت

وضعیت آناتومیکی مفصل ران بعد ازحرکت

وضعیت آناتومیکی مفصل زانو قبل ازحرکت

وضعیت آناتومیکی  زانوهنگام حرکت

وضعیت آناتومیکی مفصل زانوبعد ازحرکت

وضعیت آناتومیکی مفصل  مچ پا  قبل ازحرکت

وضعیت آناتومیکی  مچ پا هنگام حرکت

وضعیت آناتومیکی مچ پا بعد ازحرکت

تجزیه وتحلیل بیومکانیکی شوت جفت بسکتبال

مسافت وجابجایی

تندی وسرعت

شتاب

شتاب ناشی ازگرانش

جرم

نیرو

انواع نیرو

دروضعیت هنگام حرکت

قانون اول حرکت نیوتن

قانون دوم نیوتن

قانون سوم نیوتن

انرژی

گرانیگاه

نقطه توازن

مرکزثقل

قوس وزاویه مطلوب ورود توپ به سبد

 

بخشی از متن

شوت جفت میتواند درپایان دریبل یا پس ازحرکت برای دریافت پاس یا از یک وضعیت ثابت انجام شود , هرچند که تکنیک درگیر یکسان می باشد .

وضعیت پای شوتیست آغاز میشود  با پرشهای که بین بازیکنان فرق میکند.

برخی ازبازیکنان ترجیج میدهند که یک پا را جلوتراز پای دیگر بگذارند ,اما عمدتا پاها را موازی یکدیگرقرار میدهند.

پرش به سمت بالا با حرکت سریع ونیرومند بازشدن ران , زانو و مچ پا صورت میگیرد , خم شدن این مفاصل قبل از پرتاب نیروی لازم برای پرتاب را فراهم میکند.

همزمان با باز شدن پاها وفشار به زمین توپ به سمت بالای سر برده میشود , بالا بردن توپ ادامه پیدا میکند تا قبل ازرهایی توپ , هنوز دو دست در بالای سر هستند .

در این شرایط دست چپ پایین ودست راست مستقیما توپ را به سمت بالا وجلو هدایت میکند.

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
پاورپوینت تمرینات ورزشی استقامتی و بافت چربی (درس آمادگی جسمانی)

پاورپوینت تمرینات ورزشی استقامتی و بافت چربی (درس آمادگی جسمانی)، تنطیم شده در 38 اسلاید، فرمت ppt


مشخصات فایل
تعداد صفحات 38
حجم 0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی pptx
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت تمرینات ورزشی استقامتی و بافت چربی (درس آمادگی جسمانی)، تنطیم شده در 38 اسلاید، فرمت ppt

 

فهرست مطالب

تغییر موضعی در متابولیسم بافت چربی هنگام فعالیت ورزشی کوتاه مدت

مطالعات سوند زدن

مطالعات میکرودیالیزی

مطالعات در شرایط آزمایشگاهی

مطالعات میکرودیالیزی

مشاهده روشهای تصویری

مشاهدات آنتروپومتری

مشاهدات با استفاده از روشهای تصویربرداری

فعالیت ورزشی بدون کاهش وزن

کاهش وزن ناشی از فعالیت ورزشی

تعادل انرژی و فعالیت بدنی

مقادیر فعالیت بدنی در کودکان

مطالعات مداخله ای دوران کودکی

استفاده از فعالیت بدنی و چاقی کلی

استفاده از فعالیت بدنی و چاقی کلی

در کودکان پیش دبستانی

استفاده از فعالیت بدنی و چاقی کلی

در کودکان نابالغ و بالغ

استفاده از فعالیت بدنی و چاقی کلی

استفاده از فعالیت بدنی و چاقی کلی

نوجوانان

فعالیت ورزشی استقامتی

چاقی کلی و موضعی

فعالیت بدنی می تواند چاقی کلی یا موضعی را تعدیل کند یا نکند. برای تعیین این تاثیر مطالعات بیشتری لازم است

تاثیر رژیم غذایی بر چاقی

چاقی در جمعیتهای خاص

 

بخشی از متن

در حالت پایه لیپولیز بافت چربی ناحیه رانی/سرینی و بافت چربی زیر جلدی شکمی مردان و زنان یکسان است. در آزمودنی های چاق لیپولیز به طور کلی بین بافت چربی زیر جلدی شکمی و بافت چربی رانی تفاوت ندارد.

v     در آزمودنی های لاغر و چاق مقدار رهایش پایه FFA از ناحیه فوقانی بدن بیشتر از ناحیه تحتانی است

v     در مقایسه با سفیدپوستان لیپولیز پایه بافت چربی شکمی و رانی سیاهپوستان بیشتر است

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
پاورپوینت تغذیه قدرتی برای بدنسازان

پاورپوینت تغذیه قدرتی برای بدنسازان (درس تغذیه ورزشی)، تنظیم شده در 140 اسلاید ، فرمت ppt


مشخصات فایل
تعداد صفحات 140
حجم 0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی ppt
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت تغذیه قدرتی برای بدنسازان (درس تغذیه ورزشی)، تنظیم شده در 140 اسلاید ، فرمت ppt

 

فهرست مطالب

معرفی جزیی بدنسازی

اصول تغذیه برای تمرینات قدرتی

مصرف درست کالری

زمان بندی مصرف مواد غذایی

جدول بندی دفعات غذا خوری در طول روز

قبل از تمرین

در طول تمرین

بعد از تمرین

مصرف پروتیین

تولید پروتیین وقدرت و عضله

در مصرف پروتیین سقف مصرف چه میزانی می باشد

برای بدنسازی

رژیم غذایی برای انجام مسابقات یا کاهش چربی

مشکلات رژیم غذایی با پروتیین بالا

پروتیین وورزشکاران گیاهخوار

رژیم بدون گوشت،حفظ عضله در گیاه خواران

توصیه برای ورزشکاران گیاه خوار

قابل توجه ورزشکاران قدرتی

رژیم غذایی برای تمرینات قدرتی

نان ،برشتوک ، برنج و رشته فرنگی

میوه جات و سبزی جات

مصرف میوه جات وسبزی جات به دلایل زیر مهم است

کربو هیدراتها چه مقدار،چند وقت یک بار

مصرف کربو هیدراتها قبل از ورزش،در طی ورزش

برای چه تمرین می کنید؟

بهترین نوع کربو هیدراتها در این مرحله

در طول هفته چه باید کرد

نقش چربی در بدن

منابع غذایی

نقش چربی در فعالیتهای ورزشی

نقش ویتامینها در فعالیتهای ورزشی

اندازه و مقدارغذاهای جانبی و تکمیلی

سوال ؟

آهن

کروم

روی

محصولات پرورش اندام

مکمل های ورزشی-نوشابه های ورزشی کربوهیدرات وپروتیین

مکمل کافیین

مکمل آمینو اسیدها

مکمل کارنیتین

مکمل کوانزیم

مکمل گلوگز امین

مکمل گلوتامین

مکمل گلیسرول

مکمل بتاهیدروکسی

مکمل روغن MCT

برنامه ریزی برای رسیدن به اوج

تغذیه ومکمل های غذایی قبل از مسابقات

وعده اول بعد از هوازی

تغییرات رژیمی

لیست مکمل ها قبل از مسابقه

آخرین هفته با فرض اینکه شنبه روز مسابقه است

وعده سوپر کربوهیدرات

7 صبح روز مسابقه وعده ای با این مشخصات

شوک درمانی با مکمل ها

لیوسین

مقدار مصرف بارگیری

گلوتامین

آرژنین

مقدار مصرف بارگیری

کراتین

مقدار مصرف بار گیری

عصاره چای سبز

پروتیین WHEY

مقدار مصرف بار گیری

بدنسازی در ماه مبارک رمضان

 

بخشی از متن

علت مصرف کم کربوهیدرات این است که اعتقاد دارند که با مصرف آن وزن کمتری را از دست میدهند. اما در این صورت مقدارگلی کوژن پایین میباشد وقتی که این ذخایر بدن تخلیه شود (گلیکوژن)بدن ناچار است پروتیین بافتها را بسوزاند. یعنی در واقع بافتهای عضلانی میسوزد تا نیاز کمبود انرژی را تامین کند.در اثراین روند عضله هایی که با زحمت فراوان به دست آورد به راحتی از دست میرود.

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
جزوه آموزش گام به گام قوائد و اصول شنا

جزوه آموزش گام به گام قوائد و اصول شنا، تنظیم شده در 120 صفحه، فرمت doc


مشخصات فایل
تعداد صفحات 120
حجم 1 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی docx
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

جزوه آموزش گام به گام قوائد و اصول شنا، تنظیم شده در 120 صفحه، فرمت doc

 

فهرست مطالب

تاریخچه

آموزش و تمرین

شنا : شنای رقابتی

تاریخچه شنا در ایران

مشخصات استخر

انواع شنا

علاقه مندی به شنا و دشواری ها

بیماری های پوستی

تغییر رنگ وشکنندگی مو

چگونگی نظارت بر استخرها

ناراحتی های زیر آب

سن شروع آموزش شنا

شنای بچه ها

روش تدریس شنا

سازمان یک درس شنا

غوطه وری

پرش در آب

تنفس

سرخوردن

سرخوردن  بر روی آب  با فشار یک پا به دیواره استخر

سرخوردن با استفاده از فشار دو پا بر دیوار استخر

سرخوردن از میان حلقه

کرال سینه

آموزش شنای کرال سینه

عملکرد پاLeg Action

تمرین های آموزشی پای کرال سینه

دومین مرحله ی آموزشی ، حرکت دست کرال سینه

تمرینات آموزشی دست کرال سینه

تمرینات آموزشی هواگیری کرال سینه

اشتباهات معمول در پای کرال سینه و روش اصلاح آن

برگشت سالتو

مراحل مختلف سالتو

شنای قورباغه

تمرینات آموزشی

اشتباهات رایج و روش صحیح آن

حرکت یا کشش دستها درشنای قورباغه

اشتباهات رایج و روش صحیح آن

اجرای حرکت دست و پا بدون تنفس

تمرین های آموزشی

اشتباهات رایج و روش صحیح آن

حرکت دست ها با تنفس

اجرای کلیه حرکات و هماهنگی دست و پا و عمل تنفس توصیف حرکت

کرال پشت

شنای کرال پشت

اولین بخش آموزش – حرکت پا

تمرین های آموزشی

تمرین پای کرال پشت خارج از آب

اشتباه های رایج و روش صحیح آن

دومین بخش آموزش ، کشش دست ها

سومین بخش آموزش، اجرای کلیه ی حرکات دست وپای کرال پشت با هم

موقعیت بدن درشنای کرال پشت

چهارمین بخش آموزش حرکت دست باتنفس

پنجمین بخش آموزش ، عمل تنفس با اجرای تمام مراحل حرکت دست وپا

برگشت در کرال پشت

تدارک برای برگشت

درجه چرخش

استارت کرال پشت

تمرین های آموزشی استارت کرال پشت

بخش پنجم  : شنای پهلو

شنای پروانه

وضعیت بدن  B0dy position

اولین بخش آموزش ، عملکر پا  (Leg Action)

دومین بخش ، عملکرد دست

تمرین های آموزشی

" کوتاه اما با اهمیت"

سومین بخش آموزش اجرای کلیه حرکات دست و پا و تنفس

نکات قابل توجه در نفس گیری

برگشت پروانه

مراحل مختلف کشش دست ها، ضربه های پا و هواگیری در شنای پروانه

شیرجه و استارت

شیرجه از حالت زانو زده در کنار استخر

شیرجه از حالت ایستاده با زانوهای خمیده

تمرین های آموزشی

استارت

مشخصات سکوی استارت

نتیجه گیری در استارت به طریقه چرخش دست ها و گرفتن لبه ی استخر

 

بخشی از متن

تمریناتی که توسط شاخه های مختلف نیروهای مسلح در طی جنگ های اول و دوم جهانی انجام گرفت ، در پیشرفت ورزش شنا تأثیر به سزایی داشت. برپایی دوره های آموزش شنا که تا حد آموزش به کودکان و خردسالان گسترش می یافت توسط سازمان های اجتماعی،مدارس باز شد. تمرینات ابتدایی و ساده که صرفاً در آن به شنا کردن تا حد ممکن تأکید می شد جای خود را به تمرینات با فاصله و مکرر دادند.

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
پاورپوینت آشنایی با مفاهیم کاربردی علم تمرین

پاورپوینت آشنایی با مفاهیم کاربردی علم تمرین (درس علم تمرین)، تنظیم شده در 56 اسلاید، فرمت ppt


مشخصات فایل
تعداد صفحات 56
حجم 0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی ppt
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت آشنایی با مفاهیم کاربردی علم تمرین (درس علم تمرین)، تنظیم شده در 56 اسلاید، فرمت ppt

 

فهرست مطالب

علم تمرین

علوم تمرین

بدنسازی و آمادگی جسمانی (وحرکتی)

آمادگی

تمرین

در انتخاب تمرین باید به نکات زیر توجه کرد

سازگاری با تمرین

آمادگی بدنی(جسمانی)

مشخصات کلی تمرین که در برگیرنده چهار موضوع اصلی است

اصول تمرین(اصول اساسی تمرین)

اصل شرکت فعال در تمرین

اصل توسعه ی همه سویه

اصل ویژگی تمرین

اصل تفاوت های فردی

اصل افزایش تدریجی فشار تمرین

اصل تنوع

اصل گرم کردن

اصل سرد کردن

اصل تمرین دراز مدت

اصل برگشت پذیری

اصل اعتدال

اصل اضافه بار

روش های منظم اضافه بار

اصل منظم بودن تمرین

حجم تمرین

شدت تمرین

نکات

بار تمرین

تراکم تمرین

بی تمرینی

نکات در بی تمرینی

بیش تمرینی

انواع بیش تمرینی

نشانه های بیش تمرینی

نشانه های فیزیولوژیک

نشانه های مربوط به پردازش اطلاعات

نشانه های روحی روانی

تعدیل تمرین

بازیافت(ریکاوری)

عوامل بازسازی و تجدید قوا

مرحله بندی تمرین

زمان بندی تمرین

جلسه ی تمرین

چرخه ی روزانه

چرخه ی هفتگی

چرخه ی ماهیانه ویا چند هفته ای

چرخه ی سالیانه

اصل علمی

اصل تمرین پیشرفته ی استقامت

اصل تنوع در کار

اصل تمرین اختصاصی

 

بخشی از متن

به کلیه ی اطلاعات اجتماعی و علمی به همراه تجربه و دانش مربی از ورزشکار که به مربی کمک می کند تا برنامه ی موثری برای بالا بردن آمادگی ورزشکار طراحی و اجرا می کنداطلاق می شود .در حقیقت علم تمرین یک هنر می باشد که برای تحقق موارد بالا باید به سه مورد توجه نماید.

1.    علوم تمرین

2.    طرح و برنامه ی تمرین

3.    بدنسازی و آمادگی جسمانی

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
پاورپوینت تغذیه کاربردی ورزشکاران حرفه ای هندبال

پاورپوینت تغذیه کاربردی ورزشکاران حرفه ای هندبال(درس تغذیه ورزشی)، تنظیم شده در 34 اسلاید ، فرمت ppt


مشخصات فایل
تعداد صفحات 34
حجم 1 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی ppt
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت تغذیه کاربردی ورزشکاران حرفه ای هندبال(درس تغذیه ورزشی)، تنظیم شده در 34 اسلاید ، فرمت ppt

 

فهرست مطالب

هندبال در یک نگاه

مشخصات کلی

علت اختلاف در سیستمهای انرژی درگیر

عوامل موثر برنیاز به انرژی

شاخصهای یک برنامه تغذیه ای مناسب

میزان مصرف مایعات در ورزشکاران

ویژگیهای نوشیدنی ورزشی

آثار کم آبی بر عملکرد ورزشی

نقش مواد معدنی در فعالیت های ورزشی

تقسیم بندی

کلسیم

نقش در بدن

فسفر

منیزیوم

پتاسیم

آهن

عوامل موثر در کاهش جذب آهن

علت استفاده از مکمل های داروئی

مکمل های داروئی مورد استفاده قهرمانان هندبال

نکات کلیدی غذائی روز قبل از مسابقه:( برای ورزشکاران هندبال )

نکاتی درمورد تغذیه پس از مسابقه

هدفهای تغذیه پس از مسابقه عبارتنداز

نکات

 

بخشی از متن

_ حرکات اصلی هندبال کوتاه مدت / انفجاری و شدید است

_ میانگین حرکات انجام شده در طول بازی برای هربازیکن درحدود 458 حرکت

_ بطور متوسط 8 حرکت در دقیقه بوسیله ای هر بازیکن انجام می شود

_ در هر بازی بین 2000 تا 6000 متر پیموده می شود

_ بالاترین مسافتهای پیموده شده به ترتیب مربوط به:

 بازیکنان گوش راست / چپ . خط زن . بغل چپ /  راست . دروازه بان

_ میانگین ضربان قلب در طول بازی بین 145 تا 190 متغییر است

_میزان لاکتات بین 4 تا10 میلی متر در لیتر خون  درنوسان می باشد

_ تمرینات تناوبی . اینتروال و توانی از جمله مناسب ترین شیوه های تمرینی .

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
پاورپوینت جلوگیری از کمر درد

پاورپوینت جلوگیری از کمر درد (درس حرکات اصلاحی)، تنظیم شده در 49 اسلاید، فرمت ppt


مشخصات فایل
تعداد صفحات 49
حجم 0 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی ppt
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت جلوگیری از کمر درد (درس حرکات اصلاحی)، تنظیم شده در 49 اسلاید، فرمت ppt

 

فهرست مطالب

صدمات ستون مهره ها

علت ایجاد کمردرد؟

نیرو و فشار وارد شده

حق با شماست!

باز هم حق با شماست!

عوامل ایجاد کننده

شرایط جسمانی نامطلوب

وضعیت نامطلوب

اضافه وزن

استرس

انجام کارهای بیشتر از حد توانایی

علل شایع

هشدار ! کمر من در معرض خطر آسیب قرار دارد.

پیشگیری از آسیب به مهره های کمر

روش صحیح بلند کردن اجسام را مورد استفاده قرار دهید.

مدیریت بدن

 

بخشی از متن

•         سالانه حدود 1 میلیون نفر کارگر دچار آسیبهای کمر می شوند که این تعداد یک پنجم کل آسیبهای محیط کار را تشکیل می دهد.

•         یک چهارم از شکایتهای اعلام شده از کارگران در محیط کاری از مشکلات کمر ناشی می گردد که میلیونها دلار برای کارفرمایان هزینه در بردارد.

•         درد و رنج کارگران را نیز باید به این موارد افزود…

•         این ضایعات بسیار دردناک  می باشند ، ترمیم آنها به سختی صورت می گیرد و در کلیه ی فعالیتهای روزانه تأثیر منفی دارد.

•         بعد از یک مشکل آسیب به کمر احتمال آسیبی از این نوع در آینده بیشتر می باشد.

•         بنابراین بسیار مهم است تا راه های پیشگیری از آسیب به کمر در بار اول ودفعات بعد از آن را یاد بگیریم.

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth
پاورپوینت بررسی ماساژ درمانی

پاورپوینت ماساژ درمانی (آموزش ماساژ)، تنظیم شده در 116 اسلاید، فرمت ppt


مشخصات فایل
تعداد صفحات 116
حجم 1 کیلوبایت
فرمت فایل اصلی ppt
دسته بندی تربیت بدنی

توضیحات کامل

پاورپوینت ماساژ درمانی (آموزش ماساژ)، تنظیم شده در 116 اسلاید، فرمت ppt

 

فهرست مطالب

مقدمه

تاریخچه

نکات

تاثیرات ماساژ بر روی ارگانیزم انسان

تاثیر ماساژ بر پوست

نکات درباره ی پوست

تاثیر ماساژ بر سیستم خون و لنفاوی خون

سیستم گردش خون

تاثیرات ماساژ

سیستم لنفاوی

تاثیرات ماساژ

تاثیر ماساژ بر دستگاه تنفسی

تاثیر ماساژ بر دستگاه عصبی

سیستم عصبی

تاثیرات ماساژ

تاثیر ماساژ بر سیستم اسکلتی عضلانی

نکات مهم در خصوص اجرای ماساژ

موارد غیر مجاز در جریان ناراحتی ها و بیماری های سیستم حرکتی

موارد مجاز در جریان ناراحتی های قلبی عروقی

موارد غیر مجاز در جریان ناراحتی های قلبی عروقی

موارد مجاز در جریان سیستم عصبی)مرکزی و محیطی)

پوست موارد غیر مجاز

سیستم اسکلتی عضلانی موارد غیرمجاز

موارد مجاز ماساژ برروی دستگاه گردش خون

تکنیک های ماساژ کلاسیک

ماساژ سطحی

ماساژ عمقی

ماساژ حجمی

ماساژ سایشی

ماساژ لرزشی

تلفیق شیوه ها، تفاوت ها و برنامه های درمانی

روغن مالی

انواع روغن ها

روغن مالی

وضعیت بدن

تخت ماساژ

اتاق ماساژ

شیوه های ویژه

ماساژ بافت همبند

ماساژ کاردک

ماساژ زیر آب

ماساژ ورزشی

انواع ماساژ ورزشی

ماساژ آمادگی

ماساژ مقدماتی

ماساژ حین مسابقه

ماساژ برگشت به حالت اولیه

روش های گوناگون ماساژ برای رشته های ورزشی خاص

ماساژ پس از صدمات ورزشی

نکات درباره ی ماساژ

اصول اساسی ماساژ

هدف از ماساژ

جهت جریان وریدی

مدت زمان ماساژ

استراحت

کاربرد ماساژ(indication)

ماساژ در افزایش قدرت عضلانی تاثیری ندارد.

موارد عدم کاربرد ماساژ

تکنیک های ماساژ

ماساژ Efflevarage

ماساژ پتریساژ

انواع پتریساژ

تکنیک کلی Kneading

Squeezing kneading

Floger kneading

Thumb kneading

Circular knrading

tationary kneading

Picking up

Wringing kneading

Rolling kneading

فریکشن ماساژ

فریکشن دایره ای

فریکشن عرضی

موارد استعمال فریکشن

ماساژ Tapotement

خصوصیات ماساژور

نحوه ی اجرای ماساژ

انواع ماساژ

ماساژ سطحی یا نرم

ماساژ عمقی

ماساژ فشاری یا فشردن

ماساژ مالیدن

ماساژ ضربه ای

ماساژ فردی

ماساژ فشاری یا سوزنی

ماساژ کف پا

طول مدت ماساژ

موارد استفاده از ماساژ در فعالیت های ورزشی

 

بخشی از متن

ماساژ قدیمی در عصر کهن برای بهبود بخشیدن به عملکرد ورزشکاران بوده است. این گونه کاربردهای ماساژ در کتب جالینوس و بقراط مشاهده می شود. جالینوس 18 گونه ی متناوب از انواع ماساژ، مانند ماساژ نرم، سخت، متوسط، آماده کننده، برگشت به حالت اولیه و ...، را نام برده است و عنوان نموده است که مربی باید از وضعیت ورزشکار آگاهی کامل داشته باشد.

نقاشی های یونان باستان حاکی از مالش پشت و سینه ی بوکس بازان، ماساژ وتر آشیل دوندگان و ماساژ عضله ی ساق پا را نشان می دهد.

دیم در کتاب خود« تاریخ تربیت بدنی و علوم ورزشی» ماساژ را به عنوان یکی از بخش های مراقبت از ورزشکاران در یونان باستان توصیف می کند و همچنین از حمام کردن و حمام آفتاب نیز یاد می کند.

توضیحات بیشتر و دانلود
صدور پیش فاکتور، پرداخت آنلاین و دانلود
  • bey tooth