۲۱ مطلب با موضوع «ورزشی» ثبت شده است

جام جهانی ۲۰۱۸ فوتبال| آشنایی با حریفان ایران؛ از تیکی‌تاکا تا مراکشی که گلی نخورده است

تیم ملی ایران در دومین و سخت‌ترین گروه ممکن جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه قرار گرفت. مراسم قرعه‌کشی جام جهانی 2018 روسیه امروز (جمعه) در شهر مسکو برگزار شد که در آن تیم ملی ایران از سید سوم، با پرتغال از سید اول، اسپانیا از سید دوم و مراکش از سید چهارم همگروه شد.

بهترین زمان ورزش چه وقت است؟

بهترین زمان ورزش چه وقت است؟ مناسب ترین زمان برای انجام ورزش در طول شبانه روز کدام است؟ با ما همراه باشید تا از پاسخ این پرسشها آگاه شوید.

چرا خانم ها باید شنا کنند

آقای ارول والتون صاحب ورزشگاهی در نیویورک می گوید: “در شنا، اگر دایم حرکت نکنید در آب غرق می شوید (پس یک ورزش هوازی است)؛ علاوه بر این چگالی آب ۸۰۰ برابر هوا است،

حرکات کششی برای انعطاف پذیری و تناسب اندام در تمام سنین

در مورد حرکات کششی گزینه های زیادی وجود دارد: از یوگا، پیلاتس گرفته، تا کلاس های رقص، هر نوع از ورزش به نظر سیستم خودش را دارد.

چندین حرکت متفاوت برای فرم دادن به شانه ها

اگر حرکت متفاوتی برای فرم دادن به شانه ها میخواهید و هر روز کودک خود را بغل می کنید و بسته های خرید را از پله ها بالا می آورید، بنابراین تمرینات خوبی برای بازو دارید.با کمی تلاش بیشتر می توانید شانه ها را نیز فرم دهید.

چند تمرین برای عضلات باسن

نگران کمبود وقت برای رفتن به باشگاه نباشید؛ می‌توانید چند تمرین برای عضلات باسن را در هر جایی که باشید انجام دهید. با این تمرینها می‌توانید با صرف ۵ دقیقه وقت، در هر مکانی که باشید باسن خود را خوش‌ حالت کنید. خبر خوب اینکه لازم نیست برای این تمرینها یک جفت دمبل زیر میز خود نگه دارید.

همه‌ی آن‌چه باید درباره‌ی مسابقه‌ی تور دو فرانس بدانید

اولین بار که سوار دوچرخه شدم، یک حس ترس همراه با هیجان در وجودم بود. بعدها با گذشت زمان، فقط هیجانش برایم باقی ماند و دوچرخه‌سواری تبدیل شد به جالب‌ترین و مهیج‌ترین تفریحی که تجربه کرده‌ام. 

شاید «کیمیا» ادامه ندهد!

شاید «کیمیا» ادامه ندهد!
 
دانش 360: مدال نقره جهانی برای کیمیا علیزاده خوش‌یمن نبود. او با مصدومیت‌های قدیمی خود به کره‌جنوبی رفت و با این‌که در روز برگزاری مسابقاتش شرایط مساعدی نداشت، روی شیاپ چانگ رفت. با این حال ششمین مدال تاریخ‌ساز کیمیا برای او قیمت زیادی داشت و منجر به اتفاقاتی شد که شاید باعث دوری همیشگی این دختر استثنایی از 
تکواندو شود.