راهکار محققان دانشگاه آریزونا برای شما که دائما احساس خستگی می‌کنید
بر اساس یک نظرسنجی در سال ۲۰۱۴ توسط بنیاد ملی خواب، ۴۵ درصد از بزرگسالان گفتند که در هفته گذشته تحت‌تأثیر خواب بی‌کیفیت یا خواب کافی بوده‌اند. کارشناسان می‌گویند: «خستگی ارزش توجه را دارد. نباید فقط فکر کنید که این یک چیز عادی به‌دلیل بی‌خوابی است. ما باید درک کنیم که خستگی مکرر می‌تواند دلیل مشکلات سلامتی داشته باشد.»
احساس خستگی یا کوفتگی یک تجربه معمول است. «مایکل گراندر»، مدیر برنامه تحقیقات خواب و سلامتی دانشگاه «آریزونا»، می‌گوید: «ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی غالباً شکایات مربوط به خستگی را جدی نمی‌گیرند، زیرا خستگی کاملا مرسوم است و هم‌چنین ارزیابی پزشکی ممکن است دشوار باشد.»
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری و به نقل از ساینس‌‌الرت، خستگی اغلب موقت و قابل درمان است. متخصصان می‌گویند خستگی‌ای که ناگهان بدتر شود یا مانع انجام آن‌چه شما می‌خواهید شود، می‌تواند نشانه مشکل سلامتی یا اختلال خواب باشد. افراد اصطلاحات خواب‌آلودگی، خستگی و کوفتگی را به‌صورت یکسان استفاده می‌کنند؛ اما از نظر پزشکی، تعاریف آن‌ها متفاوت است. فهمیدن اختلافات اولین قدم مهم در جهت رفع این مشکل است.
