پاورپوینت راهکارهای مقابله با استرس
پاورپوینت راهکارهای مقابله با استرس
| دسته بندی | روانشناسی و علوم تربیتی |
| فرمت فایل | pptx |
| حجم فایل | 78 کیلو بایت |
| تعداد صفحات | 22 |
دریافت فایل
پاورپوینت راهکارهای مقابله با استرس
پاورپوینت مهازت مقابله با استرس
تعداد اسلاید :22
قابل ویرایش.
فهرست مطالب پاورپوینت :
استرس چیست؟
سطوح استرس
واکنش بدن نسبت به استرس
نشا نه های هشدار دهنده
علل استرس
اثر استرس روی افراد
راهکار های مقابله با استرس
بخشی از متن اسلاید :
انسان دنیای امروزی به دلیل پیچیدگی های زندگی با مسایل و بحران های زیادی دست به گریبان است .
مواجه شدن با این بحران ها مهارت های خاصی را می طلبد .
هدف از آموزش مهارت ها ی زندگی ،ایجاد روابط موثر با دیگران،مدیریت هیجان های خود و نحوه ی برخورد مناسب با هیجانهای دیگران تقویت تفکر خلاق و نقادانه برای تصمیم گیری های صحیح و مناسب و... است .
استرس چیست؟
برای استرس تعاریف گوناگونی وجود دارد
تعریف ”هانس سلیه“جامعترین آنهاست:
”سلیه“ استرس را پاسخ غیر اختصاصی بدن به هر پدیده ای می داند .
برای مثال:وقتی سرما یا گرما را حس می کنیم،بدن یک واکنش تنظیمی-تطابقی انجام می دهد تا تعادل خود را حفظ کند. به ترتیب،لرزش و تعریق ابزار این واکنش هستند.
